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Descrizione

Lo scopo del corso di formazione online è:

  • Descrivere le norme generali che regolano il lavoro a turni
  • Descrivere gli effetti che il lavoro a turni può avere sulla salute e sulla sicurezza dei lavoratori coinvolti
  • Approfondire il tema del sonno e del riposo

Destinatari del corso

Il corso è rivolto al personale medico e infermieristico, di strutture pubbliche e private.

Programma

  • Premessa
  • Decreto legislativo n. 66 del 08.04.2003
    • Definizione di lavoro a turni
    • Riposo giornaliero
    • Le pause
    • I riposi settimanali
    • Le ferie
    • Definizione di lavoro notturno
    • Limitazioni del lavoro notturno
    • Durata del lavoro notturno
  • Dati statistici sul lavoro notturno
  • Dati statistici sugli infortuni
  • Classificazione dei turni
    • Turni a orario normale o fisso
    • Turni a ciclo diurno
    • Turni a ciclo continuo o sulle 24 ore

  • Rischio per la salute e la sicurezza
  • Interferenze sull’assetto biologico – Jet Lag
  • Ritmo circadiano
  • Ritmo circadiano e Jet Lag
  • Disturbi e patologie del sonno
  • Disturbi digestivi
  • Fatica, errori e infortuni
  • Interferenze sul piano sociale
  • Effetti sulla sfera psico-affettiva
  • Patologie cardiovascolari
  • Effetti sulla salute delle donne
  • Tumori
  • Disfunzioni metaboliche

  • Interventi compensativi (coping strategy) da parte dei lavoratori
  • Igiene del sonno
  • Dieta equilibrata e sana
  • Uso di sostanze voluttuarie
  • Mantenere buone condizioni fisiche
  • Organizzare la vita familiare
  • Mantenere i rapporti sociali

  • Il colpo di sonno e gli incidenti in itinere
  • Infortuni in itinere e sonno

  • La veglia
  • Sonno e riposo
  • Fase non REM
  • Fase REM
  • Polisonnografia
  • Stadi del sonno REM
  • Ritmo del sonno
  • Funzione psicologica del sonno
  • Consapevolezza del bisogno
  • Ristorazione e protezione
  • Il fabbisogno di sonno/riposo
  • L’addormentamento
  • Ritmi circadiani
  • Fabbisogno di sonno nelle diverse fasce d’età
  • Fattori che influiscono sul sonno e sul riposo
  • Segni e sintomi nelle alterazioni del sonno
  • Insonnia
  • Autovalutazione

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